Книги
40 минут
Книги кратко: Работа, которая заряжает

Книга: Работа, которая заряжает. Как не выгореть, занимаясь любимым делом
Автор: Елена Резанова

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • 1. Где вы сейчас
  • 2. Два эксперимента про поток и энергию в вашей работе
  • 3. И всё же – где источник потока?
  • 4. Сверхмотивация как способ перекрыть поток
Практические материалы
  • 4 теста
  • 8 заданий
  • 4 лекции
Ознакомительная глава курса

Как найти предназначение, работу мечты и идеальную профессию? Как прийти в компанию и понять, что это «то самое»?  Елена Резанова считает, что пора уходить от идеи «моё/не моё» и приходить к мысли, что любая деятельность может как заряжать, так и обесточивать. Поэтому логичнее задавать себе не вопрос «ЧТО делать», а вопрос «КАК это делать»: как получать от работы тот кайф, ради которого стоит выкладываться. Важно научиться подстраивать под себя любые задачи, чтобы увидеть результат как во внешнем мире, так и в виде внутреннего отклика. Главная мысль книги: способ быть в своей работе так же важен, как выбор работы. Поэтому Елена Резанова помогает выяснить, в чём ваш источник потока, что не так с задачами, которые вы делаете через силу, какие факторы влияют именно на вашу мотивацию и многое другое. Это книга-практикум, поэтому в ней будет много упражнений и заданий. Есть смысл приготовить блокнот и ручку.

Глава 1. Где вы сейчас

Альберт Эйнштейн говорил: «Проблема не решается на том уровне сознания, на котором она создаётся». В случае с работой, справедливо сказать: проблема не решается на том уровне понимания себя, на котором она создаётся. Поэтому первым делом нужно понять себя, свою исходную точку, а также понять, что в работе даёт и забирает энергию.

Составьте 2 списка рабочих задач (по 3-5 пунктов каждый). В первом перечислите дела, за которые вы берётесь с удовольствием, с энергией, с драйвом. Во второй выпишите задачи, которые вы не любите, делаете через силу, и которые вас опустошают.

Важно писать именно те задачи, с которыми вы имеете дело в реальности. То есть без размышлений в духе: «Возможно, если бы я занимался тем-то, мне бы это понравилось…».

В целом на этом можно было закончить книгу-тренинг, посоветовав искать деятельность из первого списка и избегать задач из второго. Попросту говоря: делай то, что любишь, а то, что не любишь – не делай. Тогда будет и поток, и заряд, и счастье. Но всё не так просто. А сложность оказывается в том, как мы воспринимаем работу, дающую энергию.

Глава 2. Как мы привыкли думать об энергии в работе

Елена Резанова выделила два базовых предположения, на основе которых большинство людей, осознанно или нет, строят карьеру.

Первое. Всё зависит от самой работы и её контекста.

И второе. Есть «моё», а есть «не моё».

Давайте разбираться. Мы привыкли думать, что «заряд» в работе зависит от самой деятельности, от контекста. Представьте человека, который с горящими глазами рассказывает о своей работе. Работника какой профессии вы сейчас представили? Обычно на ум приходят стартаперы, художники, изобретатели, разработчики новых продуктов и руководители, которые привели свои компании к успеху. Их работа очень интересная, уж они-то точно «горят»!

Но на деле контекст не связан с энергией от работы. Художник, музыкант, учёный и самый харизматичный лидер компании могут заставлять себя идти на работу и едва волочить ноги в офис. В то время, как обычный сантехник станет очень вдохновлённо рассказывать про унитазы, сифоны и установки фильтров. Серьёзно! На YouTube даже канал такой есть.

Делаем вывод. Заряжает нас работа или нет, зависит не от того, что является предметом нашей деятельности. И глобально на наш настрой слабо влияет, что мы держим в руках: кисть или гаечный ключ.

И второе предположение касается того, что вся работа делится на «моё» и «не моё». Согласно этой идее, какая-то деятельность в силу наших особенностей подходит нам, а какая-то – нет.

А теперь посмотрите на списки, которые вы составили в первой главе. Вероятно, это и есть пример «моё» и «не моё». Обратите внимание, не связываете ли вы положительную часть списка со своими сильными сторонами, а отрицательную – со слабыми? Например, вы считаете своей сильной стороной коммуникацию, и в первом списке содержится деятельность, подразумевающая общение с людьми. Скорее всего, дела обстоят именно так, потому что это знакомый всем алгоритм.

Но по мнению Елены Резановой, следование подобной логике – это прямой путь к ограничивающим выводам о себе.

В качестве примера автор приводит историю девушки по имени Алина, которая является специалистом по развитию детей. Однажды она хотела закрыть свой проект, потому что решила, что не сможет построить личный бренд, продвигать себя и продавать свои услуги. Она ходила на курсы по продвижению в соцсетях и честно выполняла все задания, но в итоге поняла, что все это лишает ее энергии. Для себя девушка объяснила это тем, что она для этого слишком академична. Ей ближе различные научные данные и исследования, а не развлечение аудитории.

Тогда Елена Резанова предложила посмотреть на ведение социальных сетей с другой точки зрения – так, будто никаких правил и шаблонов продвижения нет, и нужно их изобрести для себя. Девушка сказала, что тогда бы она публиковала факты, исследования, графики, пояснения и другой полезный контент.

В итоге Алина нашла такой стиль продвижения себя, который подходит ее личности и работает. У неё появилась своя аудитория и, как следствие, клиенты.

Посмотрите ещё раз на свои списки. Получается, что с задачами из второго не всё так однозначно. Если их невозможно исключить, наверняка, можно найти способ заниматься ими и испытывать при этом удовольствие.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Видео
Курс: Что такое стресс и как научиться бороться с негативными эмоциями?

В данном курсе подробно рассмотрим определение и типы стресса, ознакомимся…

  • 8 тестов
  • 14 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: Выгорание

Книга: Выгорание. Жизнь снова будет интересной и насыщенной, а работа…

  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Лидер в компании, или как научиться вести за собой толпу?

На этом курсе разберем определение лидера и его отличия от…

  • 7 тестов
  • 13 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.