Книги
50 минут
Книги кратко: Женщина, у которой есть план

Книга: Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни
Автор: Мэй Маск

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • 1. Красота
  • 2. Приключения
  • 3. Семья
  • 4. Успех
  • 5. Здоровье
Практические материалы
  • 5 тестов
  • 10 заданий
  • 5 лекций
Ознакомительная глава курса

Фамилия Маск известна всему миру. Илон Маск — владелец компаний SpaceX, Tesla и Twitter – признан одним из самых богатых людей планеты. Но семья не всегда была на высоте. Около 40 лет назад Мэй Маск, мама предпринимателя, развелась с мужем и осталась одна с тремя детьми. Тогда она столкнулась с профессиональной невостребованностью и бедностью. Денег едва хватало на базовые нужды. Но у неё было понимание, куда и зачем идти. Она упорно работала, боролась с жесткими стандартами в модной индустрии, строила карьеру и воспитывала детей. Мэй Маск написала свою книгу в возрасте 71 года. Не просто красивая, но и невероятно успешная супермодель и эксперт по ЗОЖ даёт советы о том, как сохранить здоровье и красоту, быть стильной и уверенной, совмещать семью и карьеру, верить в себя и браться за новое.

Часть 1. Красота

Мэй Маск – супермодель, диетолог и нутрициолог. Впервые она вышла на подиум 15-летней девушкой, а в 67 участвовала в показе Недели моды в Нью-Йорке. Вся её жизнь, так или иначе, связана с эстетикой, модой и красотой. И она уверена: в человеке внутренний мир притягательнее, чем внешность. Лучше быть интересной, чем красивой. Конечно, когда вы знакомитесь с кем-то симпатичным, вам приятно быть в его компании. Но если с человеком не интересно, это вам быстро надоест. В женщине, как правило, манит харизма, уверенность, рассуждения и взгляды на жизнь. Именно это позволило Мэй Маск вернуться в модную индустрию в возрасте, когда обычные модели уже заканчивают карьеру. Но сейчас, в 71 год, она известнее, чем когда-либо. Да, её выделяет седина, которую женщина принципиально не закрашивает. Но также выделяет и интеллект, остроумие и эрудиция. Она уверена: люди тянутся к тем, с кем интересно и весело. Развить харизму может быть непросто, если она не дана от природы. Но Мэй Маск советует всегда демонстрировать уверенность, уважение и интерес к собеседникам. Чтобы самому оставаться интересным, нужно делиться информацией. Расскажите о своей профессии или хобби или поучитесь чему-нибудь и расскажите о том, что узнали. Увлекаясь чем-то, вы становитесь интереснее и умнее. Вам не нужно уметь все на свете, но найти способность к чему-либо, необходимо. Укрепляйте свои силы в том, что вас радует.

А еще — сохраняйте чувство юмора и не принимайте близко к сердцу все, что говорят окружающие. И обязательно улыбайтесь. Улыбка – вот что добавит вам обаяния.

Перейдём к имиджу. Как говорится, встречают по одёжке. И, казалось бы, у Мэй Маск со вкусом нет никаких проблем. Сейчас, конечно, её можно назвать иконой стиля, но так было не всегда. До 43 лет она носила пару костюмов: серый и тёмно-синий. Но уже почти 3 десятка лет её гардеробом занимается Джулия Перри, стилист и по совместительству лучшая подруга модели.

Если вы хотите развить свой стиль, но испытываете с этим затруднения, обратитесь к своей подруге. Она совсем не обязательно должна быть стилистом, главное – чтобы её стиль вам нравился. Попросите ее сходить с вами за покупками и помочь выбрать базовые вещи и что-нибудь для особенных случаев. Пусть она также поможет вам выбрать аксессуары — серьги, колье, сумки и туфли, колготки. Вам нужно составить законченные образы. Будьте готовы меняться, неизбежно ошибаться и снова меняться — пока не найдете подходящий для вас стиль.

Многие считают, что для того, чтобы выглядеть достойно, нужно много денег. Мэй Маск вспоминает: свой первый стильный гардероб она собирала, когда была очень стеснена в средствах. Раз в два месяца она устраивала примерки, и постепенно докупала костюмы, блузки, повседневную одежду, обувь и т.д. Вообще тем, кто хочет выглядеть стильно, следует рассматривать расходы на одежду как часть годового бюджета. Это вложение того стоит. Вам просто нужно внести его в план. Если вы только начинаете собирать себе гардероб или нуждаетесь в какой-то статусной вещи, вложитесь в приличный костюм или пиджак. Такой предмет одежды дополнит то, что у вас уже есть, и придаст вашему образу нужное настроение.

Вообще помните, что качество важнее количества. Отдавайте предпочтения действительно хорошим вещам. Надевать вещи много раз и не покупать постоянно что-то новое — хороший способ одновременно соблюдать модные тенденции и сохранять здравый смысл потребителя.

Кстати, в вопросах устройства гардероба важна не только покупка новых вещей, но и избавление от старых. Если вы не перебираете свой гардероб регулярно, то, скорее всего, половина вещей в вашем шкафу вам мала или велика, нуждается в починке или просто морально устарела.

Пару раз в год нужно всё вытаскивать из ящиков и снимать с вешалок. Затем возвращать на место только те вещи и аксессуары, которые хорошо на вас сидят и приносят вам радость. Главное условие — чтобы одежда хорошо сидела. Если она на вас висит, вы выглядите старомодно. Если жмет — это смотрится безвкусно.

Даже самым обаятельным женщинам не навредит макияж. В этом вопросе тоже важно найти свой стиль и наиболее гармоничные образы. Независимо от того, пользуетесь вы косметикой или нет, всегда используйте крем с SPF-защитой. Если этого не делать, то гарантированно преждевременное фотостарение. Лучший способ позаботиться о коже — это беречь ее от солнечных лучей.

А теперь совет и для женщин, и для мужчин – держите спину ровно. Сутулость придает вам печальный и зажатый вид. С прямой же спиной вы излучаете силу и уверенность в себе. Если вы хотите выглядеть и чувствовать себя увереннее, начните с работы над осанкой. Встаньте прямо, отведите плечи назад, смотрите в глаза своим собеседникам и не отводите взгляд. Даже если вы волнуетесь и чувствуете себя слегка неловко, такая поза будет демонстрировать, что вы абсолютно уверены в себе. Помимо осанки важны и манеры.Избавьтесь в своём поведении от шума и лишней суеты. Вежливо ведите беседу, задавайте тактичные вопросы и будьте доброжелательным. Людям комфортнее в компании воспитанной персоны.

Даже если от природы вы вполне уверены в себе, ваша самооценка все равно время от времени будет то расти, то падать. Если вы перестали верить в себя, возможно, пришло время для больших перемен в жизни. Жить в подавленном состоянии — это не дело. Определите, что выбило вас из колеи и меняйтесь. Окружите себя семьей, друзьями и коллегами, которые ценят вас такими, какие вы есть. Так у вас появится реальный повод ходить с высоко поднятой головой и гордиться собой.

В заключение – несколько слов об окружении. Если вы состоите в отношениях с кем-то, в кого не влюблены, но вам хорошо в его компании — как с лучшим другом — возможно, это ваш вариант. Если рядом с этим человеком вы счастливее, чем в одиночестве, пусть все так и остается. Но если вы несчастливы в отношениях, то лучше их прекратить. Нет смысла быть с тем, кто вам не мил. Что касается дружбы, то крепкую дружбу можно определить по двум признакам. Первый – это длительность. Второй – то, как она обогащает вашу жизнь. Если кто-то принижает ваши заслуги и говорит, что вы недостаточно хороши, не стоит держаться за дружбу с этим человеком или слушать его советы. Ваш друг должен быть вашей лучшей группой поддержки. Если у вас есть человек, в чьей компании, вы можете легко и непринуждённо быть собой, то цените его.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Видео
Курс: Что такое стресс и как научиться бороться с негативными эмоциями?

В данном курсе подробно рассмотрим определение и типы стресса, ознакомимся…

  • 8 тестов
  • 14 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: Выгорание

Книга: Выгорание. Жизнь снова будет интересной и насыщенной, а работа…

  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Лидер в компании, или как научиться вести за собой толпу?

На этом курсе разберем определение лидера и его отличия от…

  • 7 тестов
  • 13 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.