Видео
80 минут
Курс: Ассертивность: мощное оружие коммуникации и саморазвития

На курсе рассмотрим основы ассертивности, а также изучим рекомендации и техники, которые помогут развить ассертивность в своей жизни

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • Введение
  • Часть 1. Основы ассертивности
  • Часть 2. Развиваем ассертивность: рекомендации и техники
  • Часть 3. Выстраиваем коммуникацию: как уметь выражать свои мысли четко и убедительно
  • Часть 4. Установление здоровых границ
  • Часть 5. Применение ассертивности в руководстве
  • Заключение
Практические материалы
  • 7 тестов
  • 13 заданий
  • 7 лекций
Ознакомительная глава курса

Вы хоть раз задавались такими вопросами как: «Насколько я уверен в себе?», « Как сильно я боюсь, неодобрения со стороны?», « Почему я не могу отстоять собственное мнение?». С неуверенностью в собственных силах и страхом показаться глупым перед окружающими сталкивался практически каждый человек. Нельзя сказать, что это плохо или хорошо. Это факт. Каждый день с нами происходят настолько разные ситуации, и наша реакция может быть непредсказуемой. Один день мы на коне и чувствуем себя королями жизни, в другой же хочется спрятаться под одеяло и так провести время до ночи. Уверенность в себе – это навык, который можно и НУЖНО развивать. Умение отстаивать собственное мнение, обозначать личные границы и не бояться совершить ошибку – все это ценные способности, которые могут благотворно повлиять как на личную жизнь, так и на карьеру. С вами на курсе мы будем подробно разбирать понятие ассертивности, но все по порядку.

Ассертивность — умение самостоятельно регулировать свое поведение и за него отвечать вне зависимости от оценок и влияния других людей. Очень важно не только уметь отстаивать свои границы и выражать свое мнение, но делать это экологично (при этом, не травмируя и не обижая других людей).

Определенно, ассертивность имеет огромное значение в жизни любого человека. Вот несколько причин:

  1. Ассертивное поведение укрепляет личностную границу. Оно дает нам возможность сказать «нет», когда это необходимо, и говорить «да», когда мы это действительно хотим. Это позволяет нам сохранять баланс между собственными потребностями и потребностями других людей.
  2. Навык ассертивности помогает избежать конфликтов. Он обеспечивает нам инструменты для того, чтобы выражать свое мнение и чувства так, чтобы мы были услышаны, но при этом не нарушали чувства других людей.
  3.  Ассертивность ведет к личному и профессиональному росту. Она дает возможность четко выражать свои мысли и идеи, что может привести к повышению производительности и лидерским возможностям.
  4. Навык ассертивности поддерживает здоровую самооценку. Понимание и признание своих потребностей и чувств помогают нам ценить себя и уважать себя. Это, в свою очередь, приводит к более счастливой и полной жизни.
  5. Ассертивность помогает нам быть более эмпатичными и понимающими в отношении других. Когда мы умеем выражать свои чувства и потребности, мы также учимся лучше слушать и понимать других.
  6. В конечном итоге, ассертивность является основой для обеспечения взаимоуважения и взаимопонимания. Она позволяет нам быть истинными, открытыми и честными, не только с собой, но и с другими.

Если говорить обобщенно, человек с ассертивным поведением свободен, не боится общественного мнения и всегда может экологично и доходчиво донести свою точку зрения. Такие люди счастливы и дружелюбны. Как стать таким и проживать свои лучшие годы? Именно об этом мы и будем говорить с вами на курсе.

На курсе мы рассмотрим основы ассертивности. Изучим рекомендации и техники, которые помогут нам развить ассертивность в своей жизни. Научимся выстраивать коммуникацию и отстаивать свои личные границы. Также детально рассмотрим, как ассертивность может проявляться в руководстве.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Видео
Курс: Что такое стресс и как научиться бороться с негативными эмоциями?

В данном курсе подробно рассмотрим определение и типы стресса, ознакомимся…

  • 8 тестов
  • 14 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: Выгорание

Книга: Выгорание. Жизнь снова будет интересной и насыщенной, а работа…

  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Лидер в компании, или как научиться вести за собой толпу?

На этом курсе разберем определение лидера и его отличия от…

  • 7 тестов
  • 13 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.