Видео
90 минут
Курс: Больше уверенности: Практический курс по развитию самооценки

На курсе разберем основы высокой самооценки и ее виды, а также научимся определять уровень текущей самооценки

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • Введение
  • Часть 1. Понимание самооценки: что это такое? Как она влияет на нашу жизнь?
  • Часть 2. Виды самооценки
  • Часть 3. Анализ текущего уровня самооценки: как понять, что все в порядке?
  • Часть 4. Техники повышения самооценки
  • Часть 5. Укрепление самооценки: полезные привычки, которые стоит внедрить в свою жизнь
  • Часть 6. Применение самооценки в рабочей среде
  • Заключение
Практические материалы
  • 8 тестов
  • 14 заданий
  • 8 лекций
Ознакомительная глава курса

Вы хоть раз задумывались над тем, что как вы сами себя оцениваете и воспринимаете, так к вам и относятся окружающие? То есть не стоит думать, что люди вокруг хотят вас нарочно обидеть или задеть ваши чувства. Нет. Бесспорно, кто-то делает это специально. Люди обращаются с нами так, как мы себе сами позволяем с собой обращаться. Для лучшего понимания ситуации, рассмотрим пример.

Первое свидание. Ресторан, кино, цветы. Все казалось бы прекрасно, время летит незаметно. Но в конце вечера молодой человек почему-то решил, что может сказать своей избраннице о том, что не готов к серьезным отношениям и может предложить ей только мимолетные встречи. Девушка со здоровой самооценкой и адекватным восприятием себя, поспешит удалиться и больше не общаться с таким типом. В то время как дама с заниженной самооценкой согласится на все условия, лишь бы не остаться одной. Красной нитью этого мини-рассказа идет – самооценка. Именно о ней мы и будем говорить на курсе.

Для начала рассмотрим определение. Самооценка – представление человека о важности своей личности по отношению к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков.

Кроме того, самооценка выполняет три вида функций:

— Защитную – обеспечивает стабильность и относительную независимость личности от мнения других;

— Регуляторную – даёт возможность человеку решать задачи личностного выбора;

— Развивающую – обеспечивает толчок к развитию личности;

— Самопознание – в этом случае человек изучает свои потребности и характер.

Но, и это не все. Тема развития и поддержания самооценки важна в современном мире как никогда. И на это есть определенные доводы:

  1. Во-первых, здоровая самооценка дает вам адекватно оценить себя и обстановку вокруг. Люди со здоровой самооценкой состоят в теплых и понимающих отношениях, занимаются любимым делом и не испытывают проблем с общением.
  2. Во-вторых, здоровая самооценка – гарант физического и психологического здоровья. Минимизация стресса, негатива и ограничивающих установок – все это проявления адекватного восприятия себя самого.
  3. В-третьих, самооценка позволяет нам достичь профессиональных и личных высот. Чем она выше, тем лучше.
  4. Адекватная самооценка позволяет проживать жизнь, наполненную положительными моментами и стойко переносить все превратности судьбы.
  5. Самооценка помогает преодолевать неудачи и препятствия. Мы не поддаемся отчаянию или самокритике, а наоборот, находим в себе силы и ресурсы для восстановления и движения вперед.

С вами на курсе мы разберем основы высокой самооценки и ее виды. Научимся определять уровень текущей самооценки. Изучим техники, которые позволят нам скорректировать и повысить самооценку при необходимости. Ознакомимся с рекомендациями, которые помогут нам укрепить самооценку. Также рассмотрим применение самооценки в рабочей среде.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Видео
Курс: Что такое стресс и как научиться бороться с негативными эмоциями?

В данном курсе подробно рассмотрим определение и типы стресса, ознакомимся…

  • 8 тестов
  • 14 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: Выгорание

Книга: Выгорание. Жизнь снова будет интересной и насыщенной, а работа…

  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Лидер в компании, или как научиться вести за собой толпу?

На этом курсе разберем определение лидера и его отличия от…

  • 7 тестов
  • 13 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.