Видео
90 минут
Курс: Что такое стресс и как научиться бороться с негативными эмоциями?

В данном курсе подробно рассмотрим определение и типы стресса, ознакомимся с причинами возникновения стрессового состояния и как оно влияет на человека

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • Введение
  • Часть 1. Определение стресса. Основные типы стресса
  • Часть 2. Причины возникновения стресса
  • Часть 3. Физиологические проявления стресса, их последствия и как с ними бороться
  • Часть 4. Психологические проявления стресса и их последствия
  • Часть 5. Определение стрессоустойчивости и ее значение в нашей жизни
  • Часть 6. Управление стрессом: общие рекомендации, которые помогут избавиться от негативных эмоций
  • Заключение
Практические материалы
  • 8 тестов
  • 14 заданий
  • 8 лекций
Ознакомительная глава курса

Изречение одного индийского йогина Джагги Васудева звучит так: «Когда вы берете на себя ответственность за свою внутреннюю жизнь, в ней нет места для такого явления, как стресс». Для лучшего понимания ситуации, стоит для начала ознакомиться с определением.

Стресс представляет собой реакцию человеческого организма, возникающую в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой несет заряд – отрицательный или положительный. Если говорить о положительном стрессе, то это чувство можно испытать после победы на соревновании или же после отличной сдачи экзамена. Влияние положительного стресса на организм не несет негативной окраски. Вот со стрессом, который несёт отрицательный заряд все по-другому. Именно его особенности и влияние на организм человека мы будем разбирать с вами на курсе. Стресс является неотъемлемой частью жизни, и большинство людей сталкиваются с ним каждый день. Важно не только понимать природу появления стресса в вашей жизни, но и понимать всю его значимость. Ведь хронический стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем: появлению болезней, развитию тревоги и депрессии и другим серьезным последствиям.

Стресс оказывает колоссальное отрицательное влияние на весь организм человека. Начиная от макушки и заканчивая пятками. Именно из-за его влияния и последствий эта тема остра и актуальна как никогда. Актуальность проблемы стресса сложно недооценить. Важно научиться контролировать себя и справляться со стрессом. Только тогда вы сможете жить полноценную и счастливую жизнь.

Причин у стресса может быть великое множество. Начиная от проблем на работе и заканчивая проблемами в личной жизни. Помимо этого, люди могут испытывать стресс не только из за-проблем, касающихся их. Но и проблем, на которые они не могу повлиять. Это могут быть природные катаклизмы, экономический кризис и подобные события. И, если на человека не происходит прямого воздействия, это не говорит о том, что человек не будет испытывать стресс и тревожность.

С вами на курсе мы более подробно рассмотрим определение и типы стресса. Ознакомимся с причинами возникновения стрессового состояния. Изучим влияние стресса на физиологическое и психологическое состояние человека. Исследуем определение стрессоустойчивости. Под конец курса вы получите практические рекомендации и советы, которые помогут вам меньше стрессовать и больше наслаждаться жизнью. Ведь каждый человек уникален и у каждого есть свой подход в управлении стрессовыми ситуациями в своей жизни. Главное использовать рекомендации, полученные на курсе на практике.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Видео
Курс: Психология цвета в брендинге и дизайне: Как цвета влияют на восприятие

В этом курсе можно узнать как цвета влияют на восприятие…

  • 8 тестов
  • 16 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: К себе нежно

Книга: К себе нежно. Книга о том, как ценить и…

  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Говорите, чтобы понимали: методы и приемы ясного общения

На курсе освоите эффективные подходы к определению целей, подготовке и…

  • 8 тестов
  • 13 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.