Видео
90 минут
Курс: Эмоции от А до Я: как понимать и управлять своими чувствами

В данном курсе разберем понятие эмоциональности, почему это важно контролировать и какими бывают эмоции

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • Введение
  • Часть 1. Определение эмоций и почему их так важно контролировать
  • Часть 2. Виды эмоций и их описание
  • Часть 3. Причины неконтролируемых эмоций
  • Часть 4. Влияние неконтролируемых эмоций на здоровье и благополучие
  • Часть 5. Правила контроля эмоций
  • Часть 6. Техники для контроля эмоций
  • Заключение
Практические материалы
  • 8 тестов
  • 15 заданий
  • 8 лекций
Ознакомительная глава курса

Вспомните, как вы вчера провели день? Какое настроение у вас было? Как прошел ваш разговор с коллегами? Радость, гнев, страх или что-то другое. Эмоции. Да. Вы вчера, сегодня, завтра и всегда испытываете эмоции. Эмоции являются неотъемлемой частью жизни любого человека. Именно об этом понятии и мы и будем с вами говорить на курсе. А для начала, давайте начнем с определения.

Эмоция — это психический процесс, который продолжается недолго. Возникает он как оценка на ту или иную ситуацию. И кстати ситуации могут быть не всегда существующими. Без эмоций сложно не только взаимодействовать с людьми, но также и понимать себя. Недаром психологи своим клиентам дают задание в виде составления дневника эмоций. Именно он позволяет отследить свою реакцию, как в эмоциональном проявлении, так и физическом. Как правильно вести дневник эмоций я расскажу дальше, не переживайте.

Эмоции и чувства тесно связаны между собой. Но все же имеют отличия. Например, эмоция продолжается короткое время, в то время как чувство это более продолжительное состояние. Например, вы купили телефон своей мечты. Сколько продлится ваша радость? Час, два. Ну, три максимум. Потом вы просто будете горды за себя. В то время как чувства любви, например, к своему ребенку вы пронесете через всю свою жизнь.

И эмоция может перерасти в чувство. И дай Бог, чтоб эта эмоция была положительная и несла в себе только позитив. Ведь если она будет негативной и перерастет в постоянное чувство, то ничего хорошего не стоит ждать. Негатив будет пожирать изнутри, разрушать психику и отрицательно влиять на все сферы жизни человека. Вывод: все эмоции должны быть выражены. Злишься-скажи, переполняет счастье-заяви об этом всему миру, стыдно-извинись.

С вами на курсе мы разберем не только понятие эмоциональности и почему это так важно контролировать. Но я вам расскажу о видах эмоций и приведу примеры техник, которые помогут вам лучше их понимать и направлять в нужное русло.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Видео
Курс: Что такое стресс и как научиться бороться с негативными эмоциями?

В данном курсе подробно рассмотрим определение и типы стресса, ознакомимся…

  • 8 тестов
  • 14 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: Выгорание

Книга: Выгорание. Жизнь снова будет интересной и насыщенной, а работа…

  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Лидер в компании, или как научиться вести за собой толпу?

На этом курсе разберем определение лидера и его отличия от…

  • 7 тестов
  • 13 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.