Обида сама по себе – отрицательное чувство, которое преследует большинство людей. Обижаться можно на родителей за недостаточное количество ласки, на партнера за невнимательное отношение или же на весь мир  из-за несправедливости. Но неужели все причины находятся извне? 

Обида может наносить урон не только психологическому, но и физическому здоровью. Нередко именно последствия обиженного состояния могут стать причиной психосоматических болезней, таких как: рак, артрит, ожирение и другие. Психологическое здоровье страдает не меньше: появление депрессии, вспышек агрессии и гнева – все это сопровождает человека в обиженном состоянии.

Обида свойственна абсолютно любому человеку. Одни проживают ее и не заостряют на ней внимания,  не вынашивают план мести. В то время как другие могут годами обижаться на своего обидчика и сожалеть обо всем на свете.

Почему люди обижаются? Причин может быть несколько, мы рассмотрим некоторые из них: 

1. Повышенная чувствительность. Некоторые люди в силу своего психоэмоционального состояния принимают все на свой счет. 

2. Детская психотравма. Часто причиной обидчивости становится болезненный опыт, пережитый в детстве из-за какой-то сильной несправедливости. 

3. Неумение выстраивать личные границы. В семейных и профессиональных отношениях важны личные границы. Если человек не умеет выстраивать их, «обидчику» даже не придет в голову, что он причиняет боль своему партнеру. 

4. Завышенные ожидания. Нам свойственно ожидать от близких, что они будут вести себя так, как нам хочется. Выстроив для них идеальную модель поведения, мы обнаруживаем, что они периодически поступают «неправильно». 

Вне зависимости от проявления и причин, обида – это деструктивное чувство, которое наносит вред здоровью обиженного и ухудшает отношения с окружающими. 

Давайте рассмотрим, что негативного в  обиде с точки зрения физического здоровья. Это психосоматические расстройства, которые представляют собой группу болезненных состояний, возникающих на основе взаимодействия психических и соматических факторов. Иными словами, расстройство психологическое может отражаться на здоровье. Например, человек, который постоянно испытывает нервное напряжение, может со временем начать страдать болезнями ЖКТ.

Примеры некоторых заболеваний, возникающих на основе эмоциональных проблем:

— Аллергия – протест, сложности в выражении своей позиции, неумение отказывать;

— Болезни горла – невысказанная обида, гнев от того, что невозможно справиться с какой-то ситуацией;

— Гастрит и прочие заболевания желудка – гнев, раздражительность, боязнь;

— Головные боли, мигрени – постоянное напряжение, зажимы, заниженная самооценка, самокритика, страх;

— Гинекологические болезни – отказ от женственности, неприятие женщиной самой себя;

— Ожирение – попытки защищаться от травмирующей окружающей действительности, сверхчувствительность, выстраивание барьера между собой и миром.

С помощью заболеваний отрицательные эмоции находят для себя выход. Но, если психологические проблемы так и не решить, болезни будут получать «подпитку» от них. Это может тянуться бесконечно. Тогда зачем копить обиды? Зачем им позволять отравлять наш организм, портить здоровье и жизнь? Позвольте им уйти. 

В любом случае, необходимо брать ответственность за свою жизнь, понимать, что жизнь у вас одна. Не стоит прятаться в панцирь и вести себя как ежик, а именно быть колючим и негативно настроенным к окружающему миру. Все то, что мы излучаем, то мы и притягиваем. Так зачем тратить попусту время на негатив, если можно жить и наслаждаться прекрасными моментами?

Еще больше рекомендаций Вы найдете на курсе «Как перестать обижаться» на платформе Xskill.