В жизни каждого человека рано или поздно происходят перемены. Они могут внести положительные изменения в жизнь или же наоборот ухудшить состояние. Так или иначе, нужно уметь адаптироваться к изменениям и стойко преодолевать все жизненные преграды. Как вы уже поняли, дальше речь пойдет о переменах и их влиянии на нашу жизнь. Ну, а для начала давайте начнем с определения. 

Перемены  — это переломные или поворотные этапы в жизни человека. Вне зависимости от того, какую окраску они имеют (позитивную негативную) это стресс для личности. Часто изменения связаны с ситуациями выбора, принятия сложных решений  и взятия ответственности за них. 

Вопрос перемен актуален как никогда. Ведь именно изменения в жизни человека способны оказать колоссальное внедрение новых вещей и полностью изменить мировоззрение. Помимо этого, актуальность вопроса определяется несколькими аспектами:

1. Вносят коррективы в работу.

2. Оказывают влияние на личную жизнь человека. 

3. Развивают  критическое мышление.

4. Помогают человеку творить и изучать новое.

5. Помогают человеку выйти из зоны комфорта.

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с переменами, мы можем выбрать, пойти ли по старому пути или выбрать новый, более интересный и продуктивный путь. Тут можно подробно рассмотреть типы перемен:

1. Быстрые изменения бывают крайне редко и обычно представляют большой стресс для психики. Эти поворотные события в большинстве случаев архетипичны: рождение, свадьба, развод, похороны, переезд. Это своего рода переходы (на новую работу, должность, место, статус). 

2. Своевременные изменения в жизни. Он происходит словно сам собой, очень органично и без какого-либо ощущения насилия или кризиса. Этот тип изменений красив и часто даже трогателен. 

Перемены оказывают колоссальное влияние на нашу жизнь. Для того, чтобы стойко переносить все тернии судьбы нужно обладать мудростью, жизнестойкостью и позитивным мышлением. К сожалению, далеко не все люди могут похвастаться набором этих качеств. Одни спокойно переносят перемены и знают, что найдут в себе силы справиться и пойти вперед. Другие же наоборот, пасуют перед трудностями и ощущают себя беспомощными. 

Новые вещи нас страшат и заставляют нервничать. Не стоит. Ведь любые изменения  в жизни могут сделать ее только лучше. Положительное влияние перемен для жизни:

1. Открываются новые возможности.

2. Велика вероятность обзавестись новыми знакомствами. 

3. Получить желаемое.

4. Перемены помогают развиваться и прогрессировать.

5. Возможность улучшить здоровье.

6. Перемены привносят в вашу жизнь приключения.

Если перемены — неотъемлемая часть нашей жизни, зачем им сопротивляться? С переменами связан парадокс. Наше общество поклоняется прогрессу, несущему новые возможности. Однако бессознательно все мы верим, что старое — это хорошо. Мы отождествляем долговечность с высоким качеством, хотя традиции чаще всего заводят нас в тупик. Так происходит, потому что каждому человеку присущи свои страхи и фобии. 

Рассмотрим основные типы страхов, связанные с переменами:

1. Страх неопределенности. Уж так устроен наш мозг, что столкнувшись с неопределенностью, он старается создать состояние стабильности и безопасности. 

2. Страх финансовых потерь. 

3. Страх неудачи. Никто не любит неудач — особенно в обществе, которое ценит успех.

4. Страх показаться смешным. Из-за страха насмешки, человек может упускать возможности и не раскрыть свой потенциал.

5. Страх провала. Если вы будете медлить, то, скорее всего, потерпите неудачу. 

6. Страх принятия ответственности. Изменения в жизни могут повлечь за собой большую ответственность, и некоторые боятся этого дополнительного давления.

7. Страх быть счастливым. Все мы хотим быть счастливыми, но все мы этого боимся — и бессознательно саботируем собственные планы.

Страх перемен может быть присущ любому человеку. Как с ним справиться? Как не стать озлобленным и завистливым человеком, который не берет ответственности за свою жизнь? Нельзя сказать, что просто, но можно. Вот некоторые советы.

Совет 1: Вести список достижений. Вы должны постоянно помнить о своих достижениях. Для этого можно вести список или дневник.

Совет 2: Ставьте цели и действуйте. Запишите свои цели и разработайте план действий для их достижения.

Совет 3: Изучайте новое. Не бойтесь изучать новое, постоянно совершенствуйте свои знания и навыки.

Совет 4: Дайте себе возможность ошибаться. Ошибки – часть жизнь. Главное после каждого провала выносить уроки и не допускать подобных промахов в будущем.

Совет 5: Развивайте позитивное мышление. Медитации, благодарности и позитивный настрой способны кардинально поменять вашу жизнь.

Быть готовым к переменам не так уж и страшно. Главное познакомиться с собой, не бояться просить о помощи и дать себе время на восстановление. Это позволит вам не стрессовать в неожиданных жизненных ситуациях и быть всегда наготове. 

Еще больше рекомендаций Вы найдете на курсе «Путь к лучшей версии себя: как изменить свою жизнь к лучшему?» на платформе Xskill.