Книги
50 минут
Книги кратко: Извините, я опоздала

Книга: Извините, я опоздала. История интроверта, который рискнул выйти наружу
Автор: Джессика Пан

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • 1. История про сауну, или Нижний предел
  • 2. Разговоры с незнакомцами, или Новые люди
  • 3. Проблемы с сердцем: интерлюдия из реальной жизни
  • 4. Управление толпой, или нетворкинг
  • 5. Эверест, или стендап-комедия
  • 6. Ла-ла Ленд, или путешествия в одиночку
  • 7. Искупление, или стендап-комедия, раунд III
Практические материалы
  • 7 тестов
  • 15 заданий
  • 7 лекций
Ознакомительная глава курса

Существует множество концепций, определяющих, что отличает экстраверта от интроверта. Все они, так или иначе, сводятся к одному: интроверты получают свою энергию от одиночества, в то время как экстраверты – от общества других людей. Однако психологи часто обсуждают два других взаимосвязанных параметра: застенчивость и общительность. Интроверты – не обязательно стеснительные и замкнутые. Многие из них вполне уверенно чувствуют себя в коллективе и могут выступать на публике, однако через какое-то время они всё-таки нуждаются в уединении. Однако есть и застенчивые или, как их ещё называют, «социально неловкие интроверты». Автор книги Джессика Пан называет таких людей зининтровертами, и себя относит к их числу. Она всю жизнь отказывалась от посиделок с друзьями и совместных обедов, отклоняла приглашения на вечеринки и избегала зрительного контакта. Однажды она решила прожить год, как экстраверт. Результатами эксперимента поделилась в своей книге «Извините, я опоздала. На самом деле не хотела приходить».

Глава 1. История про сауну, или Нижний предел

Отправной точкой для эксперимента Джессики Пан послужил поход в сауну. Если быть точнее, история началась раньше: они с мужем переехали в Лондон, и девушка устроилась на работу в маркетинговое агентство писать посты в блог обувного бренда. У её мужа Сэма была жизнь за пределами работы и дома: у него были, коллеги, к которым он был привязан, спортивный зал и друзья, с которыми он часто встречался. У Джессики же был только он и работа. Её настолько больше ничего не интересовало, что однажды ей на работе вручили «Премию сидящих допоздна». Она присуждается тому, кто уходит последним и проводит все выходные в офисе. Премия стала причиной большого отчаяния и увольнения. Началась череда дней, проведённых дома в одиночестве. Джессика решила разнообразить свою жизнь и записалась в спортивный зал, в котором проводился конкурс. Тому, кто посещает три занятия в неделю и выиграет соревнование по фитнесу и потере веса, полагалась бесплатное членство. Ради победы девушка решила «сбросить» водный вес. Во-первых, она перешла на чёрный кофе, потому что в блогах спортсменов прочитала, что это отличное мочегонное. Во-вторых, накануне дня взвешивания отказалась от похода в душ, чтобы кожа не впитало лишнюю воду. В-третьих, решила пойти в сауну в штанах, кофте и шерстяных носках. Она решила, что так её организм избавится от лишней влаги. Всего за 5 минут она едва не получила тепловой удар. Тогда девушка осознала: она живёт скучную жизнь, которая проходит мимо. Она пошла в спортивный зал, чтобы стать более здоровой и красивой, но вместо этого литрами пила кофе, отказалась от душа и создала идеальные условия для теплового удара. Всё ради бесплатного членства в тренажёрном зале. Джессика подумала: «А что, если бы я не была такой застенчивой? Я бы выступала на публике. Я бы путешествовала и заводила новых друзей в дороге. Я бы отвечала согласием на приглашения. Я бы ходила на вечеринки и не была бы первой, кто с них уходит». Она захотела побороть свой страх и начать жить яркой, насыщенной жизнью. Решила, что хочет попробовать жить как экстраверт на протяжении года. Эксперимент начался. И отправной точкой стал поход в сауну.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Видео
Курс: Психология цвета в брендинге и дизайне: Как цвета влияют на восприятие

В этом курсе можно узнать как цвета влияют на восприятие…

  • 8 тестов
  • 16 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: К себе нежно

Книга: К себе нежно. Книга о том, как ценить и…

  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Говорите, чтобы понимали: методы и приемы ясного общения

На курсе освоите эффективные подходы к определению целей, подготовке и…

  • 8 тестов
  • 13 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.