Книги
60 минут
Книги кратко: К себе нежно

Книга: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Автор: Ольга Примаченко

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • 1. Предисловие
  • 2. Чувства
  • 3. Приоритеты
  • 4. Взрослость
  • 5. Деньги
  • 6. Доверие к себе
  • 7. Тело
  • 8. Пространство
  • 9. Коммуникация
  • 10. Люди
Практические материалы
  • 10 тестов
  • 21 задание
  • 10 лекций
Ознакомительная глава курса

Книга Ольги Примаченко — это новый взгляд на любовь к себе. Автор учит прислушиваться к своему внутреннему голосу, который многие из нас просто не слышат из-за шума вокруг. Ольга пишет об очень важных вещах: о принятии себя, своих чувств, желаний и тела, о правильных приоритетах и границах, о создании гармоничного пространства вокруг себя, и об экологичном взаимодействии с миром.

Бытие человека Ольга разделяет на десять частей — десять нежностей, осознав и приняв которые, жизнь каждого из нас может разделиться на до и после.

Нежность первая. Вступительная

Восемь лет назад жизнь Ольги Примаченко кардинально изменилась: она развелась, вернулась жить к маме и сменила работу. Автор испытывала стыд и боль, и не знала, что ее ждет впереди.

Но ей повезло. Обойдя огромное количество конкурентов, Ольга вошла в состав редакции крупнейшего новостного портала Беларуси. Следующие два с половиной года прошли великолепно — интересная работа затянула ее с головой.

Вскоре Ольга вышла замуж во второй раз. Они с мужем купили дом с чудесным садом и переехали в пригород Минска, чтобы слушать, как падают яблоки и растет трава. А еще судьба подарила им прекрасного ребенка.

В этом состоянии абсолютного счастья и гармонии к Ольге вдруг пришла удивительная мысль. Она поняла, что больше не хочет волноваться о любви. Не хочет разбирать свои семейные отношения, как ошибки в диктанте, думать на перспективу, задаваться вопросами, ответы на которые не ясны, но уже заранее не нравятся.

Она поняла, что единственный человек, который никогда ее не оставит и перед кем ей не нужно танцевать с бубном — это она сама. Верить можно и нужно только себе. Опираться можно и нужно только на себя.

Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим. Другие люди любят нас так, как умеют, и это не повод требовать от них большего.

Зависимость от других людей и их меняющегося настроения не делает нас счастливыми, она делает нас удобными. Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем. Момент, когда всё это вспыхнет в очередной конфликт — лишь вопрос времени.

Нет смысла думать за других, чувствовать за других и предугадывать их реакции. Это очень утомляет. Да и нелепо проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.

Скучно и холодно жить в мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове. Нет ничего дурного в том, чтобы уходить с работы и из отношений, которые нам ничего не дают. Не потому что с другими людьми будет интереснее, а потому что конкретно здесь ярче и лучше уже не будет.

Ольга решила, что больше не будет ждать, что о ней позаботятся. Она дотягивается до радостей сама. Берет сама себя за руку и ведет туда, где чувствует себя хорошо.

В своем новом мире Ольга спокойно признается себе в том, что некоторые вещи можно сделать завтра, некоторые — через полгода, а некоторые — никогда. Потому что «никогда» — самое подходящее время для многих вещей.

Первая нежность — это нежность к себе. Это готовность с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него, а туда, куда вам нужно. Потому что иное поведение не имеет никакого смысла, ведь мы все не бесконечны. Задумайтесь над этими словами: вы не бесконечны. Молодость уйдет. Зрелость уйдет. И старость тоже уйдет. А вслед за ней уйдем и мы, и это случится обязательно.

В этой книге автор говорит о взрослости, которая стоит того, чтобы ее не бояться, и о деньгах и установках, мешающих нам без паники назначать цену за свою работу и без чувства вины тратить их на себя. О том, как праздновать жизнь, имея то, что имеем, и не верить в свою недостаточность, неправильность и необходимость срочно починиться.

Идеи, собранные в этой книге, похожи на семена: если вы почувствуете, что услышанное ощущается зудом и покалыванием, значит зерно упало на подготовленную почву и скоро проклюнется, даст росток. Если вам понравится то, что вырастет, отпразднуйте и обнимите себя. А если выросшее не понравится, не принимайте неудачу близко к сердцу. Помните: даже если опыт не удался, это еще ничего не говорит о его напрасности.

И никогда не забывайте о нежности к себе. Потому что вы достойны любить себя сильнее всех на свете, обнимать себя, принимать себя и ценить себя больше, чем кто бы то ни было.

Кто Мы?
Мы платформа для создания и развития навыков у ваших коллег и партнеров. Создаем обучающие порталы "под ключ" - от программирования и настройки до проверки результатов учеников.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем курсы
  • Масштабируем знания
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Книги
Книги кратко: Эффективное мышление

Книга: Эффективное мышление. Настрой свой мозг на счастье и продуктивностьАвтор:…

  • 8 тестов
  • 17 заданий
  • 8 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Нетрадиционные методы решения проблем: творческий подход к сложностям

На этом курсе вы научитесь нестандартно мыслить, находить креативные решения,…

  • 8 тестов
  • 15 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги
Книги кратко: Трачу и приобретаю

Книга: Трачу и приобретаю. Как управлять семейным бюджетом, чтобы жить…

  • 8 тестов
  • 16 заданий
  • 8 лекций
60 минут
Открыть курс
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.