Видео
90 минут
Курс: Борьба с прокрастинацией: перестаньте откладывать свою жизнь на потом

В данном курсе разберем определение прокрастинации, психологические и физиологические аспекты, а также изучим, что является причинами появления прокрастинации

Состав курса

Ознакомьтесь подробнее с составом курса

  • Введение
  • Часть 1. Прокрастинация: определение, психологические и физиологические аспекты
  • Часть 2. Причины прокрастинации и как она проявляется
  • Часть 3. Техники борьбы с прокрастинацией
  • Часть 4. Применение методов борьбы с прокрастинацией в бизнесе
  • Часть 5. Держим себя на пике продуктивности: что нам поможет
  • Заключение
Практические материалы
  • 7 тестов
  • 13 заданий
  • 7 лекций
Ознакомительная глава курса

Как часто вы откладываете важные дела на потом? Как часто вы не хотите делать, хотя знаете, что если оттянуть еще чуть-чуть, то можно получить «по шапке» от руководителя? Сегодня многие уверены в том, что дела никуда не денутся и можно еще отдохнуть или поспать. Так проходит год, два, десять лет. В итоге, ни карьеры, ни семьи, не желаемой фигуры. Почему так? Дело в прокрастинации. Что это такое и как она проявляется, мы будем говорить с вами на курсе. А для начала рассмотрим определение.

Прокрастинация – стойкое желание откладывать дела на потом. В то время как обычная лень – просто отсутствие желание что-либо делать. Проще говоря, при прокрастинации вы знаете свой список дел, знаете, какая на вас лежит ответственность, но все равно продолжаете отлынивать.

Прокрастинация может стать причиной многих проблем в работе и личной жизни. Если вы постоянно откладываете дела на потом, вы можете упустить возможности для роста и развития, что в конечном итоге может привести к ухудшению вашей карьеры и личного благополучия. Но и это далеко не все:

  1. Прогрессирующее снижение самооценки. Самооценка напрямую зависит от наших взлетов и побед. Чем они чаще, тем лучше. Соответственно, если мы постоянно откладываем все дела на потом и не спешим их делать, наша продуктивность падает. Вместо похвалы на работе, мы получаем выговоры и тем самым можем чувствовать апатию и никчемность.
  2. Повышенная тревожность. Тревожникам свойственно переживать за все на свете. Начиная от мелочей и заканчивая серьезными проектами. Люди с неустойчивым психологическим состоянием способны испытывать тревогу постоянно. Это негативно сказывается как на ментальном, так и на физическом здоровье.
  3. Дополнительный стресс. Что тут можно добавить. Страх провала и стресс по поводу невыполненной работы, становятся сильнее, чем желание начать действовать. Поэтому человек начинает испытывать дополнительный стресс и тем самым ухудшать свое общее состояние.
  4. Завалы. Долги копятся, работа не выполняется, проекты стоят. Это ужасно сказывается на производительности труда и благосостояния человека в целом.

Но если вы научитесь бороться с прокрастинацией, вы можете стать более продуктивными и успешными в работе и личной жизни. Вы сможете управлять своим временем, достигать своих целей и чувствовать себя уверенно и мотивированно.

С вами на курсе мы разберем определение прокрастинации и психологические и физиологические аспекты. Изучим, что является причинами появления прокрастинации. Ознакомимся с техниками и методами борьбы с прокрастинацией как личной жизни, так и бизнесе.

О компании X SKILL
Развиваем навыки Ваших сотрудников и внедряем лучшие мировые практики для роста бизнеса.
  • Автоматизируем обучение
  • Создаем и снимаем контент
  • Внедряем ИИ в обучение персонала
Подробнее
Похожие курсы

Ознакомьтесь со списком похожих курсов

Книги
Книги кратко: Психотрюки

Книга: Психотрюки. 69 приемов в общении, которым не учат в…

  • 10 тестов
  • 10 заданий
  • 10 лекций
60 минут
Открыть курс
Видео
Курс: Как помочь сотрудникам принять изменения в компании

Этот курс поможет руководителям эффективно провести организационные изменения, минимизировав сопротивление…

  • 8 тестов
  • 15 заданий
  • 8 лекций
90 минут
Открыть курс
Книги кратко: Монстр продаж

Книга: Монстр продаж. Как чертовски хорошо продавать и богатетьАвтор: Игорь…

  • 11 тестов
  • 12 заданий
  • 11 лекций
60 минут
Открыть курс
А еще мы делаем

Софт с ИИ для отделов продаж

  • Курсы для новичков на заказ
    Разрабатываем полный курс по продажам вашего продукта. Создаём план обучения, пишем сценарии, снимаем видео-уроки. Даём всю теорию: от знания товара до работы с клиентами. Добавляем тесты. Делаем всё под ключ, вы только утверждаете.
    Подробнее
  • Тренажер по переговорам
    Виртуальный собеседник для отработки навыков продаж и переговоров. Тренажер адаптируется под ваши сценарии, дает мгновенную обратную связь и позволяет практиковаться в безопасной среде. Доступен в текстовом, аудио и видео форматах.
    Подробнее
  • Оценка записей звонков и встреч
    Автоматический AI-анализ разговоров с клиентами для повышения эффективности продаж. Система оценивает качество коммуникации, выявляет сильные и слабые стороны каждого менеджера и предоставляет персонализированные рекомендации по улучшению навыков общения с клиентами.
    Подробнее
  • ИИ-помощник
    Универсальный ассистент для повышения эффективности работы менеджеров. Мгновенно отвечает на вопросы, готовит персонализированные сценарии звонков, составляет письма и находит нужную информацию. Помогает сосредоточиться на важных задачах, автоматизируя рутину.
    Подробнее
Больше никаких проблем с
обучением новичков
Улучшим вашу систему адаптации в отделе продаж. Или вместе сделаем новую. Используем проверенные методы и последние технологии.
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.