Как развить в себе привычку выходить из зоны комфорта? Для начала осознайте для себя, что многое в своей жизни Вы делаете, потому что Вам так удобно. Посмотрите на свою жизнь, как на клетку, которую Вы сами себе нарисовали.
Например, Вы каждое утро просыпаетесь и ходите на нелюбимую работу. Это приятно? Нет. Это зона Вашего комфорта? Думаю, да. Многие готовы ходить так на работу годами.
Каждый день приходить с работы, говорить, что ужасно устали, сидеть перед компьютером, смотря сериалы, листая соц сети, а по выходным пить в барах или просто ничего не делать, оправдываясь тем, что им нужно отдохнуть.
Но немногие готовы после работы приходить домой и еще два-три часа изучать что-то новое, с целью поменять работу, или по выходным ходить на мероприятия, где могут открыться новые возможности и так далее. И вот полезная привычка - начните вносить в свою жизнь полезные неудобства.
Просыпайтесь на час раньше, заставляйте себя каждый день в одно и то же время читать полезные книги. Заприте свой телефон в шкафу на пару часов и займитесь чем-то. Через некоторое время, эти неудобства доставят Вам куда больше удовольствия, сделают Вас успешнее и счастливее, чем Ваш телефон и Ваши социальные сети.
Итак, выход из зоны комфорта – это когда мы осознанно отказываемся ехать по привычной колее жизни.
С чем мы здесь работаем? Мы работаем, конечно же, со страхом. Хочется сказать с ленью, но, если мы будем рассматривать глубже, что такое лень, в ней будет заложен страх.
Как с ним справиться? Ответьте себе честно на вопросы, проговаривайте все: от и до. Чего конкретно я сейчас боюсь? Потому что, когда Вы просто лежите и не хотите встать, это вот вообще не очень понятно. Поэтому имеет смысл конкретизировать: какой конкретно ситуации я боюсь? Описывайте эту ситуацию.
Что самое страшное может произойти? Кто этот человек, которого Вы боитесь? Вот этот человек. Девушка на собеседовании. Я приду устраиваться на работу, а менеджер по персоналу увидит, что у меня нет подходящего опыта. Поэтому я лучше останусь дома и буду телевизор смотреть, все равно меня наверно не возьмут. Когда я это проговариваю от начала до конца, как минимум половина моего страха просто исчезает.
Ваша задача максимально усилить все эти переживания, побыть в этом чувстве, довести их до максимума, а потом представить наиболее реалистичный вариант развития событий. Страх если не уйдёт, то точно снизится.
