Книги кратко: Не орите на меня

Умение вести конструктивный диалог – навык, который необходим для успешной и гармоничной жизни. С помощью этого умения можно выйти победителем в любом споре, прекратить конфликт, отстаивать личные границы и превращать врагов и приятелей. Как остановить психологическую агрессию со стороны любого человека и перейти к конструктивной беседе, рассказывает врач-психиатр, психолог с 30-летним стажем, бизнес-тренер Игорь Романов. Техники, предложенные автором, помогут научиться давать отпор во время конфликта, отстаивать свою точку зрения, не переживать, что чего-то не сказали или, наоборот, ляпнули лишнего. Игорь Романов учит быть уверенным в себе и готовым к любым вызовам.

Дело в том, что на жизненном пути будут встречаться люди, которых можно отнести к «психологическим агрессорам». Они будут нарушать личные границы, душевное равновесие, втягивать в разборки и скандалы. Сам факт такого поведения людей – не проблема. Проблема в том, как мы зачастую реагируем. Самые популярные реакции – человек либо вступает в скандал, либо «сливается», попросту сбегая с «поля боя». В первом случае он чувствует себя проигравшим, прокручивая в голове: «А вот если бы я тогда ему ответил по-другому?». Во втором случае всё ещё хуже. Помимо того, что разгорелся конфликт, Вы можете ощутить и чувство стыда за то, что опустились до уровня оппонента. Самые уравновешенные выбирают третий вариант – пытаются договориться. Но если в качестве оппонента – опытный агрессор, то хватит такого спокойствия очень ненадолго. Может показаться, что от психологической агрессии практически нет защиты. На самом деле есть. В книге представлен подход, который позволяет эффективно уходить от агрессии. Не сбегать, а именно уходить. Чувствуя себя, при этом, победителем. По словам Игоря Романова, данный подход держится на двух «китах».

Первый – необходимо понять, что гашение агрессии оппонента – самостоятельная задача. Существует комплекс приёмов, овладеть которыми может каждый. Они и будут рассмотрены далее.

Второй «кит» - всё приходит с опытом. Важна практика и регулярность. Каждый из приёмов должен быть изучен, понят и отработан в различных ситуациях.

Именно для того, чтобы глубже разобраться в техниках противостоянию агрессии, автор делает экскурс в психологию. Далее будут подниматься такие темы, как мотивы агрессора, манипуляции, триггеры и т.д.

Подытоживая вышесказанное, перед тем, как непосредственно погрузиться в тему и перейти к практике, важно понять, что противостоять психологической агрессии может любой. И этому действительно можно научиться. И, освоив ряд техник, Вы сможете легко и непринуждённо ставить точку в конфликтах, выходить победителем из напряжённой беседы, всегда добиваться своего и самое главное – быть увереннее.