Наверное, каждому человеку знакомо чувство стеснения. Человек может неуверенно себя чувствовать в новой компании, совершая ответственный шаг или заключая крупную сделку. В любом случае, стеснительность мешает жить полноценной жизнью. С состоянием застенчивости тесно связана неуверенность в себе. Давайте же разберем эти два понятия.

Стеснительность — это периодическое состояние психики, которое может быть вызвано как внешними, так и внутренними факторами. Подобное состояние сопровождается боязливостью, неуверенностью в своих действиях и страхом заявить о себе и своих желаниях.  Соответственно неуверенность в себе это составляющая часть стеснительности. 

Причин стеснительности на самом деле может быть множество, рассмотрим некоторые из них: 

1. Промахи в воспитании. В детстве не раз могли говорить о том, что отвечать в резкой форме и хамить взрослым нельзя. И даже если взрослый не прав и нарушает все правила и нормы этикета, стоит промолчать. Так в ребенке закладывается страх того, что его не поймут и осудят, если он сделает иначе. 

2. Привитые с детства ограничения. «Не ходи на ту горку, упадешь-поранишься», «Не носи каблуки и так дылда высокая». Все подобные убеждения формируют не только в ребенке неуверенность в себе, но и стеснительность. 

3. Синдром отличника мешает быть уверенным в себе. Это такое состояние, когда все за что не взялся нужно сделать идеально. Как правило, у таких людей мало друзей и нет партнера. Они боятся совершить ошибку и показаться глупыми.

Практические советы, которые позволят вам стать увереннее в себе и побороть стеснительность. Используя эти советы, вы сможете, стать харизматичнее и навсегда избавитесь от социальной неловкости.

Совет первый.  Перестать слушать внутренний голос. Люди, которые отличаются повышенной самокритичностью, постоянно себя порицают и ищут изъяны. Прекратите это делать. У вас наверняка есть положительные черты, за которые вас любят окружающие.

Совет второй. Отмечайте свои сильные стороны. Возможно, вы книголюб и можете блеснуть знаменитыми фразами или крылатыми выражениями.

Совет третий.  Не будьте в тени и не бойтесь заявить о себе. Не стоит ждать, когда ваши друзья или близкие будут расспрашивать, как у вас прошел день. Сами проявите инициативу и поддержите разговор.

Совет четвертый.  Не говорите о своей застенчивости. Люди вокруг  могут не замечать ее, пока вы сами о ней не скажите.

Как вы уже поняли, стеснительность присуща многим. И если, человек говорит, что всегда уверен в себе – он лукавит. Даже если вы застенчивы, нервничаете или не знаете с чего начать, вы можете попрактиковаться, чтобы стать лучше. 

В любом случае не стоит бояться ошибок и отказа. Будь то личная сфера жизни или профессиональная. Стоит идти вперед и выходить из зоны комфорта. Стоит каждый день преодолевать себя и знать, что поставленная цель стоит всех этих усилий. В конце пути вас будет ждать награда – вы такой, какой есть с большим достатком и отлично развитым умением общаться с людьми. 

Еще больше рекомендаций Вы найдете на курсе “Что такое стеснение и как оно мешает жить” на платформе Xskill.