Тем, кто хочет перерасти свои страхи, тревоги, комплексы и стать счастливым Михаил Лабковский предлагает сделать всего две вещи: решить изменить свою жизнь и не бояться этого. Вроде бы всё просто – всего две вещи! Однако человек готов что-то менять, когда он понимает и принимает тот факт, что в его жизни что-то не так. Он должен сам осознать проблемы, тогда можно запускать процесс по её решению. И так шаг за шагом строить реальность, в которой нет вопроса «За что мне всё это?», в которой есть любовь, в семье выстраиваются гармоничные отношения, нравится собственная внешность, и работа приносит удовольствие. Вы можете сами представить, что для вас значит «счастливая жизнь». И понять – нужно к неё идти и не бояться.

Личность

Для начала представьте, что Вам сказали, что Вы можете делать всё, что Вам хочется. Какая у Вас реакция? «Да я и раньше так делал»? Или фраза воспринимается как призыв к анархии. Большинство выбирают второй вариант, так как считают свои сокровенные внутренние желания низменными порочными и опасными для окружающих. Михаил Лабковский отмечает, что видит в этом серьёзный симптом всеобщего невроза. Почему? Дело в том, что невротики ещё в детстве получают раздражители, либо даже раздражители, в ответ на который вырабатываются определённые реакции. Со временем они очень прочно закрепляются, потому что формируются так называемые рефлекторные дуги – выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать определённым образом на привычный раздражитель. Таким образом, чтобы избавиться от страхов, тревоги, неуверенности, повысить самооценку и вывести жизнь на качественно новый уровень, эту дугу нужно сломать. А для этого нужно начать действовать по-другому, ломать выстроенные годами поведенческие стереотипы.

Для начала автор книги, психолог советует придерживаться простых (на первый взгляд) правил.

1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.

Именно такое поведение, по мнению Михаила Лабковского, свойственно психически здоровым людям. Стоит отметить, что жить, как хочешь сам – не равно «жить в ущерб окружающим». Но часто воспринимается именно так. У этого есть несколько причин. Во-первых, многие относятся к своим желаниям с опаской и страхом. Считают их низменными и порочными. Во-вторых, у некоторых с детства есть установка «Ты не можешь жить, как ты хочешь!». Она появляется, если в семье осуждали тех, кто так делает. Туда же присказки и приметы из разряда «Не для радости живём, а для совести» и «Если сегодня много смеёшься – завтра будешь много плакать». В-третьих, часто «делать то, что хочется» путают с «быть эгоистом». Но между этими характеристиками нет ничего общего. Эгоист зациклен на себе из-за серьёзного непринятия себя. Он постоянно прокручивает свои проблемы и переживания, главное из которых — обида. К слову, обида (на окружающих, на себя, на мир, на жизнь) у эгоистов постоянно преумножается.

Человек же, который себя любит – полная противоположность, у него нет внутреннего конфликта. Например, на работу он идёт, потому что нравится, а не потому что у него кредит и нужно терпеть этот офисный ад. Внутри счастливого человека нет раздвоенности, он не борется сам с собой, не подавляет эмоции и т.д. Он живёт в согласии со своими желаниями. Другими словами – делает то, что хочется.

Итак, первое правило счастливого человека, которое предлагает Михаил Лабковский, — делать только то, что хочется. Выбирать работу, спутника жизни, способ провести досуг, принимать решения и т.д., только исходя из собственных желаний. Со временем поймёте, что не можете по-другому. И если захотите поступить вопреки желанию, то на физическом уровне организм будет сопротивляться. Живя по этому принципу, человек постепенно отказывается от «нужно» и впускает в свою жизнь «хочу», а вместе с этим здоровье, радость и удовольствие.