Тем, кто хочет перерасти свои страхи, тревоги, комплексы и стать счастливым Михаил Лабковский предлагает сделать всего две вещи: решить изменить свою жизнь и не бояться этого. Вроде бы всё просто – всего две вещи! Однако человек готов что-то менять, когда он понимает и принимает тот факт, что в его жизни что-то не так. Он должен сам осознать проблемы, тогда можно запускать процесс по её решению. И так шаг за шагом строить реальность, в которой нет вопроса «За что мне всё это?», в которой есть любовь, в семье выстраиваются гармоничные отношения, нравится собственная внешность, и работа приносит удовольствие. Вы можете сами представить, что для вас значит «счастливая жизнь». И понять – нужно к неё идти и не бояться.
Личность
Для начала представьте, что Вам сказали, что Вы можете делать всё, что Вам хочется. Какая у Вас реакция? «Да я и раньше так делал»? Или фраза воспринимается как призыв к анархии. Большинство выбирают второй вариант, так как считают свои сокровенные внутренние желания низменными порочными и опасными для окружающих. Михаил Лабковский отмечает, что видит в этом серьёзный симптом всеобщего невроза. Почему? Дело в том, что невротики ещё в детстве получают раздражители, либо даже раздражители, в ответ на который вырабатываются определённые реакции. Со временем они очень прочно закрепляются, потому что формируются так называемые рефлекторные дуги – выстроенные определённым образом нервные клетки, которые заставляют реагировать определённым образом на привычный раздражитель. Таким образом, чтобы избавиться от страхов, тревоги, неуверенности, повысить самооценку и вывести жизнь на качественно новый уровень, эту дугу нужно сломать. А для этого нужно начать действовать по-другому, ломать выстроенные годами поведенческие стереотипы.
Для начала автор книги, психолог советует придерживаться простых (на первый взгляд) правил.
- Делать только то, что хочется.
- Не делать того, чего делать не хочется.
- Сразу говорить о том, что не нравится.
- Не отвечать, когда не спрашивают.
- Отвечать только на вопрос.
- Выясняя отношения, говорить только о себе.
Именно такое поведение, по мнению Михаила Лабковского, свойственно психически здоровым людям. Стоит отметить, что жить, как хочешь сам – не равно «жить в ущерб окружающим». Но часто воспринимается именно так. У этого есть несколько причин. Во-первых, многие относятся к своим желаниям с опаской и страхом. Считают их низменными и порочными. Во-вторых, у некоторых с детства есть установка «Ты не можешь жить, как ты хочешь!». Она появляется, если в семье осуждали тех, кто так делает. Туда же присказки и приметы из разряда «Не для радости живём, а для совести» и «Если сегодня много смеёшься – завтра будешь много плакать». В-третьих, часто «делать то, что хочется» путают с «быть эгоистом». Но между этими характеристиками нет ничего общего. Эгоист зациклен на себе из-за серьёзного непринятия себя. Он постоянно прокручивает свои проблемы и переживания, главное из которых - обида. К слову, обида (на окружающих, на себя, на мир, на жизнь) у эгоистов постоянно преумножается.
Человек же, который себя любит – полная противоположность, у него нет внутреннего конфликта. Например, на работу он идёт, потому что нравится, а не потому что у него кредит и нужно терпеть этот офисный ад. Внутри счастливого человека нет раздвоенности, он не борется сам с собой, не подавляет эмоции и т.д. Он живёт в согласии со своими желаниями. Другими словами – делает то, что хочется.
Итак, первое правило счастливого человека, которое предлагает Михаил Лабковский, - делать только то, что хочется. Выбирать работу, спутника жизни, способ провести досуг, принимать решения и т.д., только исходя из собственных желаний. Со временем поймёте, что не можете по-другому. И если захотите поступить вопреки желанию, то на физическом уровне организм будет сопротивляться. Живя по этому принципу, человек постепенно отказывается от «нужно» и впускает в свою жизнь «хочу», а вместе с этим здоровье, радость и удовольствие.
