Книги кратко: Искусство быть счастливым

В общечеловеческом масштабе все мы – одинаковые. Независимо от гендерных, расовых, религиозных, культурных и языковых различий, каждый стремится к счастью и желает избежать страданий. В этом и заключается суть бытия. Книга «Искусство быть счастливым» родилась из бесед духовного лидера Далай-ламы и американского психотерапевта Говарда Катлера. Результат труда представляет собой системный подход, соединяющий вековые буддийские принципы, психологию и новые научные открытия. Этот союз Востока и Запада показывает: у каждого есть внутренние ресурсы, чтобы стать счастливым и преодолевать неизбежные жизненные проблемы

Часть 1. Смысл жизни

Глава 1. Право на счастье 

Далай-лама считает, что смысл человеческой жизни – в обретении счастья, и сделать это можно с помощью воспитания ума. Однако в западном мире укоренилась иная точка зрения на данное понятие. Во-первых, проблема достижения подлинного счастья остаётся недостаточно чётко сформулированной. Говард Катлер, ссылаясь на свою многолетнюю психотерапевтическую практику, замечает, что даже само слово «счастье» крайне редко фигурирует на сеансах. Обычно люди приходят с запросом побороть депрессию, снизить тревожность, преодолеть внутренние неврозы и улучшить отношения с другими. С этой точки зрения уверенность в том, что существует четко сформулированный метод достижения счастья, выглядит довольно радикально. Вторая особенность понимания счастья в западном мире: многие из нас уверены, что оно появляется нежданно-негаданно, вместе с успехом или удачным случаем, и уже точно не является плодом «воспитания ума».

Однако Далай-лама считает, что счастье – это отражение внутреннего состояния, а не результат событий внешнего. И, как уже говорилось в начале, смысл человеческой жизни сводится к поиску счастья. Благодаря этому счастье можно понимать как реальную цель, которую можно достичь, развивая духовную дисциплину. Под духовной дисциплиной понимаютсясамые разные методы, но первым делом нужно выявить факторы, приводящие к страданию. А позже выделить те, которые приводят к счастью. Как только мы выделяем позитивные факторы, нам начинают открываться преимущества счастья, дающие о себе знать не только в частной жизни, но и на уровне нашего окружения и всего общества в целом.