![](https://xskill.com/wp-content/uploads/2024/07/wefepvuaoqnztmcw.jpg)
Книга: В потоке перемен. 8 принципов для сохранения устойчивости
Автор: Эйприл Ринне
Ознакомьтесь подробнее с составом курса
- 1. Двигайтесь медленнее
- 2. Способы
- 3. Увидьте невидимое
- 4. Теряйтесь
- 5. Начните с доверия
- 6. Знайте своё «достаточно»
- 7. Стройте карьеру в разных областях
- 8. Будьте человечнее и служите людям
- 9. Отпустите будущее
- 9 тестов
- 19 заданий
- 9 лекций
Изменения в жизни – необходимы и неизбежны вне зависимости от вашего возраста, профессии, культуры, убеждений, традиций и целей. Изменения – это движение, это жизнь. Но часто они могут сбивать с толку, лишать чувства опоры, заставлять плыть по течению, негативно влияют на восприятие будущего. Некоторые люди борются с изменениями, пытаются им противостоять. Но сопротивление и избегание – стратегии, которые обречены на провал. Особенно сегодня, когда в мире всё меняется очень стремительно. Каждому человеку уже не просто желательно, а жизненно необходимо быть гибким и уметь адаптироваться. Эйприл Ринне считает, что будущее – это не повышение стабильности и определённости, а ещё больше неопределённости, непредсказуемости и неизвестности. Чтобы преуспеть в столь быстроменяющемся мире, необходимо выработать новые модели поведения. В этом помогут 8 принципов, которые обсудим далее. Они научат сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и замечать неочевидные идеи и тенденции, на основе которых можно делать выводы.
Глава 1. Двигайтесь медленнее
Изменения происходят чуть ли не ежедневно. Большие и маленькие, внутренние и внешние, личные и профессиональные, семейные и корпоративные, изменения в обществе, природе, климате. Они могут быть хорошо видимыми и незаметными. Положительными или отрицательными. Факт остаётся фактом: всё вокруг меняется практически непрерывно. Что в этом потоке делать человеку? Мчаться, чтобы успеть или стоять на месте? Правильный ответ посередине – чтобы преуспеть в быстро меняющемся мире, замедлите собственный темп. Старый, привычный сценарий гласит, что нужно действовать быстрее, чтобы не отстать. Такая реальность стала частью современной культуры. Основы закладываются в юности, когда нам говорят, что мы можем и должны всего добиться. Особенно ярко это выражено у миллениалов – людей, родившихся с 1981 по 1996 годы. Казалось бы, такая установка поощряет амбиции и достижения. Однако, чем быстрее и дольше вы будете бежать без отдыха, тем хуже со временем будут ваши результаты. К тому же, вам гарантировано ощущение, что вы недостаточно делаете, недостаточно зарабатываете, недостаточно имеете. А если чего-то недостаточно, то нужно ещё ускориться и восполнить пробел…Это прямой путь к травле самого себя и повышению тревожности со всеми последствиями.
Замедление поможет принимать более мудрые решения, меньше страдать от стресса, сохранить психологическую устойчивость, укрепить связь с эмоциями и интуицией. На длинной дистанции именно такой подход снижает тревожность, повышает продуктивность и борется с выгоранием.
Важно понимать, что замедление – это не остановка, лень, застой, безразличие или отсутствие целей. Это, скорее, активные движения в стабильном темпе. Достичь этого может быть непросто из-за круговорота событий и изменений вокруг. Масла в огонь подливают социальные сети. Когда видишь, как очередной сверстник поднялся по карьерной лестнице, так и хочется начать действовать по старому сценарию, то есть ускориться. Выйти из этого порочного круга можно, сосредоточившись не на результативности, а на присутствии в моменте. Например, отдайте приоритет не десяткам встреч, а единицам, но качественным. Измеряйте не количество, а свою способность полностью сосредоточиться на каком-то моменте, опыте или решении. Ломать старые сценарии – всегда непросто. Начните с размышлений над вопросами, в каких областях жизни, по вашим ощущениям, вы двигаетесь слишком быстро? От кого или откуда исходит ваша жажда скорости? Вы сами себя заставляете бежать или этому способствуют другие? Когда у вас появилось желание бежать быстрее?
- Автоматизируем обучение
- Создаем и снимаем контент
- Внедряем ИИ в обучение персонала
Ознакомьтесь со списком похожих курсов
![](https://xskill.com/wp-content/uploads/2024/08/2024-08-08-13.45.17-396x333.jpg)
![](https://xskill.com/wp-content/uploads/2024/08/2024-08-08-13.45.17-396x333.jpg)
Этот курс поможет вам понять природу перфекционизма, его негативные последствия…
- 8 тестов
- 15 заданий
- 8 лекций
![](https://xskill.com/wp-content/uploads/2024/08/u5mxwlx6amoczjjc-2-396x333.jpg)
![](https://xskill.com/wp-content/uploads/2024/08/u5mxwlx6amoczjjc-2-396x333.jpg)
Книга: Аутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общенияАвтор: Света Шедина
- 8 тестов
- 10 заданий
- 8 лекций
![](https://xskill.com/wp-content/uploads/2024/08/2024-08-08-12.49.24-396x333.jpg)
![](https://xskill.com/wp-content/uploads/2024/08/2024-08-08-12.49.24-396x333.jpg)
На курсе изучите методы разработки и внедрения геймификации в бизнесе,…
- 8 тестов
- 14 заданий
- 8 лекций
Софт с ИИ для отделов продаж
-
Тренажер по переговорамВиртуальный собеседник для отработки навыков продаж и переговоров. Тренажер адаптируется под ваши сценарии, дает мгновенную обратную связь и позволяет практиковаться в безопасной среде. Доступен в текстовом, аудио и видео форматах.Подробнее
-
Оценка записей звонков и встречАвтоматический AI-анализ разговоров с клиентами для повышения эффективности продаж. Система оценивает качество коммуникации, выявляет сильные и слабые стороны каждого менеджера и предоставляет персонализированные рекомендации по улучшению навыков общения с клиентами.Подробнее
-
ИИ-помощникУниверсальный ассистент для повышения эффективности работы менеджеров. Мгновенно отвечает на вопросы, готовит персонализированные сценарии звонков, составляет письма и находит нужную информацию. Помогает сосредоточиться на важных задачах, автоматизируя рутину.Подробнее