Брать, давать и наслаждаться — это самый доступный, могущественный и бесплатный ресурс по мнению автора книги. Татьяна Мужицкая обозначает его тремя очень большими буквами: БДН.

Человек — удивительное существо. Когда у него полно энергии, сил, здоровья, ему не приходит в голову даже задуматься о том, где и как восполнять израсходованный ресурс. Просто потому, что здесь и сейчас он есть.

Кто-то заряжается на работе: самореализация, дружный коллектив, улыбки, флирт, покурили, поругались — бурная жизнь! Кто-то — черпая силы в путешествиях. Заработал денег — смотался в Ниццу или в Тай на неделю.

Но всё изменилось. Самоизоляция. Все привычные схемы подпитки рухнули. В воздухе повис стойкий запрос на то, чтобы встряхнуться, оживиться, обновиться, справиться с выгоранием, преодолеть кризис в отношениях и найти новые источники энергии.

В новой реальности мы не знаем, что будет завтра. Теперь опорой становятся только собственные силы, связь с внешним миром, с людьми, природой, временем. В наших силах окружить себя доступными источниками энергии, создать свой микромир, микросадик, и стать его садовниками.

На страницах этой книги автор рассказывает, как это сделать. Мы будем обращаться только к тем ресурсам, которые есть в вашем распоряжении. Мы будем создавать внутренние опоры, которые никто никогда не выбьет. Потому что они — часть нас. И всё это мы сделаем легко и радостно!

Чтобы жить и радоваться, необходимы только две вещи: во-первых — жить, во-вторых — радоваться.