Больше уверенности: Практический курс по развитию самооценки

Вы хоть раз задумывались над тем, что как вы сами себя оцениваете и воспринимаете, так к вам и относятся окружающие? То есть не стоит думать, что люди вокруг хотят вас нарочно обидеть или задеть ваши чувства. Нет. Бесспорно, кто-то делает это специально. Люди обращаются с нами так, как мы себе сами позволяем с собой обращаться. Для лучшего понимания ситуации, рассмотрим пример.

Первое свидание. Ресторан, кино, цветы. Все казалось бы прекрасно, время летит незаметно. Но в конце вечера молодой человек почему-то решил, что может сказать своей избраннице о том, что не готов к серьезным отношениям и может предложить ей только мимолетные встречи. Девушка со здоровой самооценкой и адекватным восприятием себя, поспешит удалиться и больше не общаться с таким типом. В то время как дама с заниженной самооценкой согласится на все условия, лишь бы не остаться одной. Красной нитью этого мини-рассказа идет – самооценка. Именно о ней мы и будем говорить на курсе.

Для начала рассмотрим определение. Самооценка – представление человека о важности своей личности по отношению к другим людям и оценка собственных качеств – достоинств и недостатков.

Кроме того, самооценка выполняет три вида функций:

- Защитную – обеспечивает стабильность и относительную независимость личности от мнения других;

- Регуляторную – даёт возможность человеку решать задачи личностного выбора;

- Развивающую – обеспечивает толчок к развитию личности;

- Самопознание – в этом случае человек изучает свои потребности и характер.

Но, и это не все. Тема развития и поддержания самооценки важна в современном мире как никогда. И на это есть определенные доводы:

1. Во-первых, здоровая самооценка дает вам адекватно оценить себя и обстановку вокруг. Люди со здоровой самооценкой состоят в теплых и понимающих отношениях, занимаются любимым делом и не испытывают проблем с общением.


2. Во-вторых, здоровая самооценка – гарант физического и психологического здоровья. Минимизация стресса, негатива и ограничивающих установок – все это проявления адекватного восприятия себя самого.


3. В-третьих, самооценка позволяет нам достичь профессиональных и личных высот. Чем она выше, тем лучше.


4. Адекватная самооценка позволяет проживать жизнь, наполненную положительными моментами и стойко переносить все превратности судьбы.


5. Самооценка помогает преодолевать неудачи и препятствия. Мы не поддаемся отчаянию или самокритике, а наоборот, находим в себе силы и ресурсы для восстановления и движения вперед.

С вами на курсе мы разберем основы высокой самооценки и ее виды. Научимся определять уровень текущей самооценки. Изучим техники, которые позволят нам скорректировать и повысить самооценку при необходимости. Ознакомимся с рекомендациями, которые помогут нам укрепить самооценку. Также рассмотрим применение самооценки в рабочей среде.